Tratamentos do água mal efetuados podem danificá-la: cloro ou bromo em contato direto e 1 pH menor de que 7. Fazer as repetições determinadas e, então, trocar do lado para criar o exercício com a outra perna. Acrescente dois pesinhos para turbinar este exercício, um em cada mãeste. dependendo de você dobra a perna direita, o pesinho na m